Gaynor Faye's: Fit Friends Workout

ارفع اليدين الذي يريد أقوى الفخذين ، أصغر الخصر وأسفل راقصة.. وكما قلت لك ، ونحن نفعل كل شيء! حسنا ، مع مساعدة من هذا تجريب الروتينية التي تم إنشاؤها بواسطة دان يستون ، بلادي "الرقص على الجليد التزحلق على شريك ، يمكنك أيضا تراجع الآن حجم اللباس أو اثنين كما فعلت في ثلاثة أسابيع فقط!"
كأم لطفلين ومشغول شخص يحب الطعام واتباع نظام غذائي ويكره لم يعد لديه الوقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية وجدت هذه التمارين الروتينية هبة من السماء! دورته بسيطة وممتعة وفعالة جدا حتى تعطي عليه الذهاب وأنت أيضا يمكن أن يشعر وكأنه الفائز!
تجريب أقسام :
تسخن
المتزلجين بوم
ضخ مع الفاصوليا
دان ديسكو الديناميت!
الانهيار

لــتــحـــمــيــل الــمــلــفـــات

rapidshare&megaupload